你有没有这种体验：
早上闹钟刚响，日程表上已经列满了工作；
从网站下载了上百本电子书，但从来没机会打开看；
身边的人都开始有了明确的目标，充实的生活，而我好像还在停留
……
每天都很累，感觉自己怎么都不行，怎样都很差劲，无时无刻不在焦虑，心怎么也平静不下来，什么也做不了。
如果你也很焦虑、烦躁，却不知从何开始改变，不如读一读这六首诗词吧！
想太多也没用，还是关注当下的日子
绝句漫兴九首·其四
唐·杜甫
二月已破三月来，渐老逢春能几回。
莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。
二月已过，三月来临；人渐渐老了，像这样的春天还能遇到几回？
春天过去了，本来让人悲伤，可杜甫却看得很开：不要忧思身外无数烦恼之事，且把眼前的杯中美酒饮尽。
《红楼梦》中，一句控制情绪的名言，林黛玉就是忧思过度，宝玉喜欢她，她担心，宝玉冷落了她，她难过，于是，忧思成疾，最后伤的还是自己。
有心者有所累，无心者无所谓，总是在一个人的时候想太多，然后莫名其妙不开心。
与其想太多，不如先开心起来，心情放松，才有精力思考其他的事。
走出去，做做开心的事，找人倾诉一番
题鹤林寺僧舍
唐·李涉
终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。
因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。
由于长期的贬谪，李涉终日昏昏沉沉的，干什么，都提不起劲。
眼看着春天要过去了，他强撑着身体去登山，在鹤林寺遇见了一位高僧，交谈之后，李涉心情好了许多。
对生活，对人生，他又有了信心。
如果你很焦虑，试着转移注意力，读书、运动，培养简单的爱好，让自己重拾生活的信心。
多出去走走，让自然治愈心灵
东郊
唐·韦应物
吏舍跼终年，出郊旷清曙。
杨柳散和风，青山澹吾虑。
1、一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·米尔顿 2、在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的。
依丛适自憩，缘涧还复去。
微雨霭芳原，春鸠鸣何处。
乐幽心屡止，遵事迹犹遽。
终罢斯结庐，慕陶直可庶。
韦应物一年都困在工作中，十分烦闷，于是，他选择走出来，来到郊外，看着明媚的阳光，他感到心胸舒服了许多。
青山如画，让人俗念全消。微雨过后，芬芳的原野更加滋润清新，斑鸠声声，却不知在哪里欢鸣。
如果你很焦虑，就出去走一走，走到大自然里，看一看清新的绿色，自然的微风，会治愈你的心伤。
4.表达“控制不住自已想你”的诗句有哪些 1.梦随风万里，寻郎去处，又还被、莺呼起。2.笑渐不闻声渐悄，多情总被无情恼。3.我住长江头，君住长江尾。日日思君不见君，共饮长江水。此水几时休，此恨何时已。只。
能够治愈你的，从来都不是时间，而是脱离开当下处境、以旁观者的视角去看待整件事的全貌。
无言独上西楼，月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。剪不断，理还乱，是离愁。别是一般滋味在心头。——李煜《相见欢·无言独上西楼》雨声楼阁春寒里，寂寞收灯后。甚年年、斗草心期，探花时候。——吴文英《探芳信》衰门海内几多人。
失败了，又怎样，大不了再来一次
鹤冲天·黄金榜上
宋·柳永
柳永自视才高，参加科举考试前，信心满满。
可是，放榜时，却发现怎么也找不到自己的名字，他才知道：自己落榜了。
悲伤！失落！气愤！一股脑的涌进心里。
考试失利，不代表前途尽毁；职场失意，不代表前途无望；感情受挫，不代表一辈子孤独终老。
如果你为工作或考试失利而焦虑，不如学学柳永，请相信另有安排。如果无能为力，那就顺其自然。
没有美食治愈不了的焦虑
满江红·送吴叔永尚书
宋·吴潜
举世悠悠，何妨任、流行坎止。算是处、鲜鱼羹饭，吃来都美。暇日扁舟清霅上，倦时一枕薰风里。试回头、堆案省文书，徒劳尔。
南浦路，东溪水。离索恨，飘零意。况星星鬓影，近来如此。万事尽由天倒断，三才自有人撑抵。但多吟、康节醉中诗，频相寄。
吴潜送友人归去，他很感慨。
世事悠悠，何不随性而为，鲜鱼汤饭，想想就很美，然后去泛舟，以风作枕，悠然睡去，回头再看看那堆积如山的公文，也就不那么怕了。
吃东西就是会让人从难过的情绪中跳脱出来，胃饱了，嘴满足了，很幸福。
如果你很焦虑，不如去吃一趟好吃的，不要去想烦恼，只单纯品尝食物带来的幸福感觉。
宋代：辛弃疾 溪边照影行，天在清溪底。天上有行云，人在行云里。高歌谁和余，空谷清音起。非鬼亦非仙，一曲桃花水。绝句二首·其一 唐代：杜甫 迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。竹里馆 唐代：王维 独坐。
拒绝拖延，用行动对抗一切焦虑
明日歌
明·钱福
明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
世人若被明日累，春去秋来老将至。
朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何？请君听我明日歌。
焦虑来源于拖延。
明天再做吧！还有时间，下次再来吧！今天想休息一下！
明天许明天，哪有那么多明天，当事情积累到一起，还未完成时，焦虑随之而来。
对未来所有的恐惧，无非是对自己无能的愤怒。
如果你很焦虑，不如试着把行动交给现在，把结果交给时间，努力是一个积累的过程，你只要沉住气。
余世存说：年轻人，看你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。
*情商的第三点,认识自己和管理自己情绪: 8. 天生我材必有用,千金散尽还复来。——李白《将进酒》 释义:我既然生在这个世上一定有我的用处,即使千金散尽也不能阻挡我。 9. 纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。——陆游《冬夜记事。
与其焦虑，不如以行动创造未来，与其悲伤，不如开怀，过好现在的时光。
楼头玉笛关情绪,不念残香结子时。 10. 《寂聊》罗与之 睡起和春倚小廊,寂聊情绪满斜阳。园林已是花飞急,帘幕争禁燕语忙。 4.关于情绪的诗句 1、曾经在某一个瞬间,我们以为自己长大了,有一天,我们终于发现,长大的含义除了欲望还有。
人生珍贵，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情，让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过。
