健身的小伙伴都听过一句话，男人不练腿，迟早要后（yang）悔（wei），女人想瘦腿，一定要练腿！
知名健身大咖鹿晨辉练腿到极限，男人练腿对男性x能力的好处，躺在器材上崩溃大哭的画面，在健身圈刷屏，不少健身爱好者在视频下评论说：自己练腿的时候也痛苦的要崩溃。
为什么练腿如此如此崩溃，但是无数人仍旧前赴后继的去练腿呢？
年老后腿部肌肉会萎缩，从而会缺少力量支撑，严重的后果就是让你不能维持正常的步行站立等行为。想想老了不能愉快地逛吃也是很伤心……
我们知道，腿部离心脏最远，如果你把腿部照顾得好好，就等于为血液循环加了一个泵，让你血液循环更好。一旦腿部血液循环不好，就会影响你的身体。例如冬天脚冰冰凉，也有可能就是腿部力量不足。
男人不练腿下一句是迟早要后悔。我们在锻炼腿部肌肉的同时，能增强我们的心肺功能，也能够更好地帮助我们消耗热量。不仅如此，我们也能随着锻炼频率的增加，壮实腿部肌肉，提高全身的新陈代谢，对于想要减肥的人来说，能更好。
所以，健身圈 如果男人不练腿，迟早要阳痿？女人不练腿，肯定会后悔！
俗话说，男人不练腿，迟早要后悔！由此可见，腿部锻炼是健身的重中之重。前几天，小编和一位健身圈的大神聊天，他告诉小编，男人的腿要想一跃成为全身上下最闪光的地方，力量像打桩机一样，就一定要利用好器械。听了他的。
下面这4个练腿动作，每个动作每次坚持做20个，循环训练3-5组。坚持6周的时间，你将会为自己的努力而感到骄傲，好身材也是对你的一种的奖励。
身体不健康。这句话出自短视频博主刘畊宏的直播内容中，在直播时刘畊宏说，男人不练腿，只剩一张嘴，意思为比喻男生不练腿的坏处，会导致身体不健康。
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